Een woordje over bokshandschoenen

Soms krijgen we de vraag “wat voor handschoenen gebuik ik best voor Krav Maga”?

Er bestaat een gans gamma gaande van kleine MMA-handschoenen tot zware bokshandschoenen. Maar voor de lessen Krav Maga gebruiken we zware bokshandschoenen. Dit zijn ook de handschoenen die gebruikt worden in de trainingen van alle IKMF clubs in België. Afhankelijk van je gewicht raden we handschoenen aan van 12 tot 16 ounce.

MMA/grappling handschoenen met open vingers zijn af te raden. Waarom? Zowel voor jezelf als voor je partners vormen deze op onze gevechtstrainingen een groot risico. Voor jezelf omdat in deze handschoenen je vingers niet beschermd zijn en je deze dus makkelijk kan omslaan. Je pols heeft ook minder steun, wat wil zeggen dat als je hard maar verkeerd slaat, je je pols kan bezeren.
De hoofdreden dat we met zware bokshandschoenen trainen is echter onze trainingspartner. Door met grotere en zwaardere handschoenen te trainen word je zelf wat trager en is het oppervlak waarmee je raakt groter en wordt de impact op de partner geminimaliseerd.

Maar: don’t take our word for it en kijk het zelf maar na:

Variations

Boxing gloves come in different styles and weights, and are often worn over hand wraps, which help stabilize the fist area against injuries such as the eponymous boxer’s fracture of the fifth metacarpal. Speed gloves are relatively light vinyl or leather mittens primarily designed to protect the athlete’s hands against scrapes and contusions when doing very light “bag work” such as on a stand-mounted speed bag. Bag gloves are cushioned to protect the athlete against the progressively heavier focuses of striking other punching bags; these are the gloves most recommended by trainers for all boxing training, especially for non-sparrers. Sparring gloves are designed to protect both athletes during practice bouts. Professional fight gloves are also designed to protect both athletes, but are generally less padded. Sparring gloves may range from 14 oz to 20 oz, while bag gloves, amateur and professional fight gloves range from 8 to 10 ounces.

Advantages depending on the weight of the glove

A blow to the head with a heavily padded glove is less likely to cause the sudden acceleration of the skull that causes much of the brain trauma associated with boxing injuries. Larger gloves also dissipate the force of the blow over a larger area, reducing the pressure felt by the target, and resulting in less injury to tissue at the site of the blow. Common weights for gloves in the United States are sixteen, twelve and eight ounces. Many athletes train with heavier gloves than they will use in competition, to avoid injuring sparring partners and as a way to increase endurance.

Heb je nog geen handschoenen, dan kan je er kopen in een sportzaak of via de club. Maar denk aan je partners en vermijd te lichte handschoenen op de training!